ကိုယ္ခံပညာရပ္ႏွင့္အားကစားစာအုပ္မ်ား ( ၇၉ ) အုပ္ပါခဗ်ာ

အထူးသျဖင့္ ျပည္ပေရာက္ေနေသာျမန္မာမ်ားအတြက္ႏွင့္ျပည္တြင္းမွာေရာက္ေနေသာျမန္မာမ်ားအတြက္ပါခဗ်

၁။ဝမ္ခြ်န္းကြန္ဖူး
( IP Men ကားေတြႀကည့္ဖူးတယ္မဟုတ္လား :D အဂၤလိပ္လိုေနာ္ )
https://www.mediafire.com/?lcd1ilda30cmmij

၂။ဦးခ်စ္သန္း
ေရွာင္လင္ကြန္ဖူး သိုင္းငါးမ်ိဳး
ႀကိဳးၾကာသိုင္း/က်ားသစ္သိုင္း/နဂါးသိုင္း/က်ားသိုင္း/ေႁမြသိုင္း
https://www.mediafire.com/?ubhmnm4xci8ln6i

၃။ေရွာင္လင္သိုင္းကြက္ ၇၂  ကြက္ (အဂၤလိပ္လို)
https://www.mediafire.com/?aq8elfya3i52vl5

၄။သိုင္းေျပာင္းျပန္ ေျပာင္းျပန္ေမာင္ေလး(ပ+ဒု စဆံုးေပါင္းခ်ဳပ္)
(ပြင့္လန္း-သတၱဳတြင္း)
(  6 . 50  MB  )  စာမ်က္ႏွာ  -  ၃၂၆
https://www.mediafire.com/?48hwy9chglgczxt

၅။ထိုက္က်ိသမိုင္းအက်ဥ္း
(  2  MB  )
https://www.mediafire.com/?51c7l2qu1xmoney

၆။ဘာမထီခင္ေအာင္
လက္ေဝွ႔ႀကိဳးဝိုင္းအတြင္းမွ သခင္မ်ိဳးေဟ့ ဒို႔ဗမာ
(  7  MB  )
https://www.mediafire.com/?x068vad1jjbhfav

၇။ထိပ္တင္ထြဋ္
၁၄ ရက္အတြင္း အရပ္ရွည္နည္း
(  4  MB  )
https://www.mediafire.com/?if8g1thzj3c31ls

၈။ဦးလွဒင္
ဘီလီ၀ုဒ္၏နဘမ္းသတ္နည္း
https://www.mediafire.com/?4e43w7sf8duhdxx

၉။အေမရိကန္ ခ်က္ေကာင္း တိုက္ကြက္မ်ား (ကြန္ဖူးစိုးျမင့္)
https://www.mediafire.com/?80i996l8r9et9hj

၁၀။တိုင္းရင္းေမ ဗန္ဒို (မေလးေမ)
https://www.mediafire.com/?aps2are4ayiz4r1

၁၁။ဂ်ီကြမ္ဒို (ကြန္ဖူးစိုးျမင့္)
https://www.mediafire.com/?rd3rh6ldtajinxb

၁၂။ကိုရီးယားေျခကန္တိုက္ခိုက္နည္းမ်ား (ဦးျပည္သိမ္း)
https://www.mediafire.com/?xytlflkxpkyw83f

၁၃။ျမန္မာႏိုင္ငံသိုင္း အဖြဲ႕ခ်ဳပ္ ျမန္မာ့ကိုယ္ခံပညာ နိသ်ည္းမ်ား
(  3 . 6 MB  )
https://www.mediafire.com/?gpfpf17fa9gyd5x

၁၄။ျမန္မာ့ ႐ိုးရာလက္ေ၀ွ႔ (ျမ၀င္း)
(  262  KB  )
https://www.mediafire.com/?hrdaubnc552fwcq

၁၅။အမ်ိဳးသားအမ်ိဳးသမီးကာယဗလကိုယ္အလွကိရိယာလြတ္၆လေလ့က်င့္စဥ္ (ထိပ္တင္ထြဋ္)
https://www.mediafire.com/?h3hjanuy1w5kjca

၁၆။ဓါးေရး  ၃၇  ခ်င္း
(  370  KB  )
https://www.mediafire.com/?8k1rrkrvifvk3y4

၁၇။ဘရုစၥလီ၏သိုင္းကြက္မ်ားစာအုပ္ ( အဂၤလိပ္လို )
https://www.mediafire.com/?w2933d32ckb9p72

၁၈။သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ အေျခခံ
ထိုက္ခ်ိခ်ြမ္ ( ၈ ) ကြက္
( 2.3  MB )
https://www.mediafire.com/?5y2t4scgzosd8ah

၁၉။ဆရာရန္နိုင္
ကိုယ္ခံပညာႏွင့္ အေႀကာကိုင္ပညာ (ေဆာင္းပါး)
https://www.mediafire.com/?p07bux58d41294u

၂၀။သူ႕ေက်ာ္ရွင္း
စိတ္စြမ္းအင္ သမာဓိဝင္ က်င့္စဥ္မ်ား
( 4.1  MB  )
https://www.mediafire.com/?f0jjkirrtyns2f3

၂၁။ႀကည္ဝင္း
ေရွာင္လင္လက္သီး ၁၆ ခ်က္
https://www.mediafire.com/?6wor7bvma128paj

၂၂။ကြန္ဖူးစိုးျမင့္
လူတိုင္းအတြက္ လ်ွပ္တစ္ျပက္ ကိုယ္ခံပညာ
( 4.1  MB  )
https://www.mediafire.com/?5h23cnil2ho3l1p

၂၃။ကြန္ဖူးစိုးျမင့္
ထိုင္းလက္ေဝွ႔
https://www.mediafire.com/?6u8ihl0q6un7gik

၂၄။သိုင္းဦးခ်စ္သန္း
လ်ိွဳ႕ဝွက္ေသာ ဗန္တို ဗန္ရွည္ နည္းမ်ား
(  16 . 33  MB  )
https://www.mediafire.com/?2je358anq757uyi

၂၅။သမိုင္းထဲကအေမ့ေလ်ာ့ခံ
အားကစား (သို႔မဟုတ္ )  ဗန္တို
(  238  KB  )
https://www.mediafire.com/?iqq3uq7ud6d7g57

၂၆။ဆရာႀကီးဗန္းေမာ္သိန္းေအာင္
လ်ွပ္စစ္လက္သီးထိုးနည္း
(  400  KB  )
https://www.mediafire.com/?0k7bip3yx8vc9m4

၂၇။ဦးျပည္သိမ္း
ဓါးႏွစ္လက္သိုင္း
(  16  MB  )
https://www.mediafire.com/?5tkrinl8oj22vmd

၂၈။ဦးျပည္သိမ္း
ခ်ီ  အားတိုးေအာင္ ေလ့က်င့္နည္း
(  1  MB  )
https://www.mediafire.com/?w3fv8qn2k3watqb

၂၉။ေရဆင္းစိုက္ပ်ိဳးေရးတကၠသိုလ္က သိုင္းေျပာင္းျပန္သင္တန္း
https://www.mediafire.com/?c8ynzcfntc6gtmh

၃၀။ဆရာႀကီးဦးေအာင္သိန္း ကိုယ္ေတြ႕ဗမာ့သိုင္းပညာမ်ား
https://www.mediafire.com/?bk2lytki0gcrnmd

၃၁။အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ အေရးေပၚခုခံတိုက္ခိုက္နည္းပညာ
(ကြန္ဖူးစိုးျမင့္)
https://www.mediafire.com/?x7szj4dab6j66mg

၃၂။ ဂါမ၀ါသီပဲြေက်ာင္း လက္ေ၀ွ႔၊ သိုင္းအတတ္ပညာ အက်ဥ္း
( 644 KB )
https://www.mediafire.com/?6yx1322m1enl1kt

၃၃။ျမန္မာ့ထိုးကြင္းမင္ေၾကာင္ဓေလ့ (ဆင္ျဖဴကၽြန္းေအာင္သိန္း) (6 MB)
https://www.mediafire.com/?ap5o6lthocbaao9

၃၄။ ကေမာၻဇ နန္းတြင္း ခူးခါခ်န္႔ သိုင္းေျပာင္းျပန္၏ အေျခခံ က်င့္စဥ္မ်ား (844 KB)
https://www.mediafire.com/?d8c72c751x80psz

၃၅။ အတြင္းအားပညာႏွင့္ ထူးျခားေသာ လွ်ိဳ႕၀ွက္က်င့္စဥ္မ်ား (ျပန္လည္ေဖာ္ထုတ္ေရးသားသူ – ကိုစိုးႀကီး) (4 MB)
https://www.mediafire.com/?n0tubivx3sjtaxv

၃၆။ ႏွစ္ဆင့္ထိုးနည္းႏွင့္ လက္လွည့္ထိုးနည္း (ျပန္လည္ေဖာ္ထုတ္ေရးသားသူ-ကိုစိုးႀကီး) (430 kb)
https://www.mediafire.com/?gtgqjdpug77awax

၃၇။ ဓား၀ိဇၨာ မူဆာ႐ွိ၏ ဓာတ္ႀကီး(၅)ပါးက်မ္းေတာ္ (ဒီပံလင္း) (4.7 MB)
https://www.mediafire.com/?clq9561i1md4n6f

ဒါကေတာ့ အရပ္႐ွည္နည္းေလ့က်င့္ခန္း အဂၤလိပ္လို စာအုပ္ ( ၄ ) အုပ္ပါ
၃၈။Height Gain Exercises
Download (File Size – 1.02 MB)
https://www.mediafire.com/?nf0jtrd4ucardc8

၃၉။Exercises for Growing Taller – A Mini Guide (Rodney Williams)
Download (File Size – 600 KB)
https://www.mediafire.com/?5gycg4nl8k7gsur

၄၀။How to Naturally Increase your Height 2-3 Inches within 7 Weeks
Download (File Size – 461 KB)
https://www.mediafire.com/?pjc2y1uc5j6290n

၄၁။Stretches To Grow Taller
Download (File Size – 111 KB)
https://www.mediafire.com/?95amzgs6mya9c6m

၄၂။တစ္ကိုယ္ေတာ္႐ိုနင္-(၁) (ေအာင္ေက်ာ္)
(3.7 MB)
https://www.mediafire.com/?3wr81yyelwccw1c
တစ္ကိုယ္ေတာ္႐ိုနင္-(၂)
(2.7 MB)
https://www.mediafire.com/?131a76hmy6sl141

၄၃။ျမတ္ေသာအတတ္ မခ်ဳပ္ျပတ္ရာ (ကိုႏိုင္း-ခ်င္းေတာင္) (3 MB)
https://www.mediafire.com/?q3q5clx2fcx3v9f

၄၄။တုတ္တို စံလွ (မ်ိဳးသစ္) (6.4 MB)
https://www.mediafire.com/?g2jwz9132k4hoe1

၄၅။Tao of Jeet Kune Do -
Bruce Lee
https://www.mediafire.com/?0uo8cn94wfowvbs

၄၆။The Handbook of Judo - LeBell 1962
https://www.mediafire.com/?i5qpjfgjtcjgr70

၄၇။Choy_Lay_Fut_Kung_Fu
https://www.mediafire.com/?wznwcgkkh6zzcv8

၄၈။ထိုက္က်ိသိုင္းဆရာႀကီး က်န္းဆန္းဖုန္း (ၾကည္၀င္း) (3 MB)
https://www.mediafire.com/?8redb2wpav4epms

၄၉။လီေ႐ွာင္လံု (နဂါးေလး) (ၾကည္၀င္း) (1.6 MB)
https://www.mediafire.com/?eac3a5352udl6ej

၅၀။ေ႐ွာင္လင္ကြန္ဖူးသိုင္းဆရာႀကီး စင္လီခ်ိဳင္ (ၾကည္၀င္း) (3.6 MB)
https://www.mediafire.com/?1yg0e1kgtkxp8gj

၅၁။ဓားကိုက္နတ္ႀကီး ဥ႐ု႐ွီးဘား (ၾကည္၀င္း) (2.6 MB)
https://www.mediafire.com/?b5o1tgik3g0vogo

၅၂။ႀကိဳး၀ိုင္းနည္းဗ်ဴဟာ (ဘာမထီခင္ေအာင္-ေ႐ႊဘို) (1.4 MB)
https://www.mediafire.com/?1hdts9tp192vp5y

၅၃။ပ႐ိုေဘာက္ဆင္ပြဲမ်ား ေပၚထြန္းလာေရး (ဘာမထီခင္ေအာင္-ေ႐ႊဘို) (2.5 MB)
https://www.mediafire.com/?nd769z81kcbnz3u

၅၄။ျမန္မာႏိုင္ငံသိုင္း အဖြဲ႕ခ်ဳပ္
ျမန္မာ့ကိုယ္ခံပညာ နိသ်ည္းမ်ား (4 MB)
https://www.mediafire.com/?t8oh7m8h4i25d97

၅၅။က်ိဳကုရွင္း ဘူဒို
https://www.mediafire.com/?p43gaw266rfbasa

၅၆။ကမၻာေက်ာ္ခဲ့သည့္ ျမန္မာ့ေၾကးစားလက္ေ၀ွ႔ေက်ာ္ ေမာင္ေသာင္း (ဥာဏိႏၵ) (2.5 MB)
https://www.mediafire.com/?6pt4yibeejacclr

၅၇။ဂ်ဴဒို ထြန္းေ႐ႊ (ၾကည္၀င္း) (2 MB)
https://www.mediafire.com/?w01tliizaffteiu

၅၈။လက္နက္ဂမၻီရ (ဖုန္း႐ႊီေအာင္) (1.6 MB)
https://www.mediafire.com/?yc4w8wvx6xtyuyq

၅၉။ဓား၏လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္မ်ား (႐ွိဳင္းေအာင္) (1.4 MB)
https://www.mediafire.com/?nz2dk7m23o8tp9p

၆၀။ျမန္မာ့နန္းတြင္း ျမင္းခင္းပြဲေတာ္ (ေျမလတ္ျမတ္သူ) (4.3 MB)
https://www.mediafire.com/?soqx0f40dtyk3j6

၆၁။ကရာေတးဘိုးေအ ေ႐ွာင္လင္သိုင္းပညာ (ၾကည္၀င္း) (1.8 MB)
https://www.mediafire.com/?hrvk3ococzbhx7c

၆၂။ကိုယ္ကာယစတင္ေလ့က်င့္ေတာ့မည္ဆိုရင္
https://www.mediafire.com/?qxwc6s0axydqe4a

၆၃။ေလ့က်င့္ခန္းသရုပ္ေဖာ္ရွင္းလင္းခ်က္မ်ား
https://www.mediafire.com/?lbpntq9x8b28622

၆၄။ႏိုင္ဦး
သိပၸံနည္းက်အဆီခ်  
https://www.mediafire.com/?50lm83ulhwhf5dz

၆၅။ကာယဗလသီအိုရီမ်ား
https://www.mediafire.com/?aygfhob8obwvtkw

၆၆။MYANMAR_INSANE_TRAINING
https://www.mediafire.com/?b74xliqxeus50x1

၆၇။ကာယဗလလက္စြဲက်မ္းငယ္
https://www.mediafire.com/?cl2di930rzstli6

၆၈။အျပည့္စံုဆံုး Supplements_လက္စြဲ
https://www.mediafire.com/?4d82ilgk66384at

၆၉။ကယ္လိုရီတန္ဖိုးမ်ား
https://www.mediafire.com/?4wbsi6t3kuscb90

၇၀။Leanbody_Challenge
https://www.mediafire.com/?z6py1tt1qjczlf6

၇၁။ထုထည္ႏွင့္ပါဝါအတြက္  
https://www.mediafire.com/?kmp7qvjpxe9fh16

၇၂။သံုးဖက္ျမင္ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား
https://www.mediafire.com/?47tj1m5lq5wv54n

( ေက်ာ္သက္ခိုင္ )
၇၃။ခႏၶာကိုယ္သြယ္လ်အဆီက်က်န္းမာေရး
https://www.mediafire.com/?ghawlfmuuhuq07k

၇၄။နည္းစနစ္မွန္ကာယဗလေလ့က်င့္နည္းမ်ား
( 5 . 4  MB  )
https://www.mediafire.com/?sz7aa1tam4jy8ht

၇၅။မင္းစံအိမ္
အရပ္ရွည္ထြက္ ေျဖာင့္မတ္တက္ဖို႔
https://www.mediafire.com/?7ojods9s21udiil

၇၆။မင္းစံအိမ္
အရပ္ရွည္ထြက္ ျမင့္တက္ဖို႔
https://www.mediafire.com/?h636l6agp1mwf2m

၇၇။ ဝဇီရ
အရပ္ျမင့္မားေစဖို႔
https://www.mediafire.com/?buo2kwkm353kk74

၇၈။ ေမာင္မိုးေဆာင္း
အရပ္ရွည္လိုသူ လူငယ္မ်ားအတြက္
https://www.mediafire.com/?i69n1eo0yn6rvo3

၇၉။ဦးခင္ေမာင္ေဆြ
ေယာဂ ပို႔ခ်ခ်က္မ်ား
https://www.mediafire.com/?o3xbwhxgcm06p96